Νερό: To βασικό στοιχείο της ζωής

Posted by digitaladmin 16/02/2018 0 Σχόλια Φιλτράρισμα,

Το νερό μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την εμφάνισή μας. Μεταξύ άλλων:

  • Βηθά στον καθαρισμό των νεφρών μας.
  • Βοηθά στην ύγρανση των διόδων των ματιών, του στόματος και της ρινικής κοιλότητας.
  • Παρέχει πολλά από τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται το σώμα.
  • Βοηθά να απαλλαγούμε από το υπερβάλλον νάτριο, που μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών.
  • Βοηθά στη διατήρηση του όγκου του αίματος.

 

Για όλα τα παραπάνω και για πολλά περισσότερα θα πρέπει καθημερινά να φροντίζουμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας επαρκείς ποσότητες νερού. Η ποσότητα νερού που θα πρέπει να πίνουμε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: το μέγεθος του σώματός μας, τις σωματικές μας δραστηριότητες, ακόμη και το κλίμα, επειδή το σώμα μας δουλεύει εντατικά προκειμένου να μας κρατήσει ζεστό ή δροσερό.

 

Σαν γενική οδηγία, ένας μέσος άνθρωπος θα πρέπει να πίνει 1,5 με 2,5 λίτρα νερού καθημερινά ώστε να αναπληρώνει τα σωματικά υγρά που χάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επικοινωνήστε μαζί μας!
X

Στοιχεία επικοινωνίας

Καλέστε μας τώρα στο:
210 5053 257 210 5066 489

Μάρκου Μπότσαρη 77, Πετρούπολη - 13231