Αρθρογραφία

Η σημασία του νερού στην υγεία των παιδιών

Η σημασία του νερού στην υγεία των παιδιών

digitaladmin 05/02/2018 0
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από νερό σε ποσοστό μεγαλύτερο του 50% του βάρους ενός υγιούς ατόμου και μάλιστα όσο μικρότερη είναι η ηλικία τόσο μεγαλύτερη και η αναλογία του βάρους σε νερό, τονίζει η Κούσουλα Ασημένια, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος. Έτσι μπορούμε να αντιληφθούμε πόσο σημαντική είναι η πρόληψη της αφυδάτωσης ειδικά στα παιδιά. Εκείνα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μιας και η διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει πιο γρήγορα σε αυτά διότι ο μηχανισμός που ρυθμίζει τη δίψα είναι λιγότερο αναπτυγμένος από ότι είναι στους ενήλικες και τείνει να εμφανίζεται αφότου έχει επέλθει η αφυδάτωση. Η ...
Διαβάστε περισσότερα
Μάθετε 5 κόλπα για να πίνετε περισσότερο νερό

Μάθετε 5 κόλπα για να πίνετε περισσότερο νερό

digitaladmin 05/02/2018 0
Τα παρακάτω 5 tips θα σας βοηθήσουν να εντάξετε το νερό πιο εύκολα στο πρόγραμμά σας αλλά και να το πίνετε πιο ευχάριστα:  Εάν μόλις φάγατε και παρόλα αυτά αισθάνεστε πεινασμένοι, πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό και αφήστε να περάσουν 1-2 λεπτά. Ίσως απλά να είστε αφυδατωμένοι.Κάντε το νερό σας πιο γευστικό προσθέτοντας μία φέτα λεμονιού ή μερικά φύλλα δυόσμου.Πάρτε ένα μπουκάλι νερό μαζί στις βόλτες σας.Κρατήστε το νερό κρύο. Οι περισσότεροι θεωρούν ότι έχει καλύτερη γεύση και το σώμα καταναλώνει κάποιες θερίδες προκειμένου να εξισορροπήσει τη θερμοκρασία του σώματοςΠιείτε νερό με καλαμάκι καθώς ...
Διαβάστε περισσότερα
Ένα βιβλίο… φίλτρο για να καθαρίσετε το νερό που πίνετε

Ένα βιβλίο… φίλτρο για να καθαρίσετε το νερό που πίνετε

digitaladmin 05/02/2018 0
Αυτό το βιβλίο διαφέρει από τα υπόλοιπα, επειδή δεν διαβάζεται μόνο, αλλά και «πίνεται». Αμερικανοί ερευνητές ανακοίνωσαν ότι ήταν πετυχημένες οι πρώτες δοκιμές σε πραγματικές συνθήκες του καινοτομικού βιβλίου τους που διαθέτει σελίδες-φίλτρα, τις οποίες μπορεί να κόψει κανείς μία-μία για να φιλτράρει το νερό και να το πιει αμέσως. Κάθε σελίδα διαθέτει και οδηγίες που μπορεί να διαβάσει κανείς (εκτυπωμένες στη γλώσσα του κάθε φορά), αν και η όλη διαδικασία είναι απλούστατη. Απλώς, σχίζεις μια σελίδα, ρίχνεις από πάνω το θολό ή εν γένει ύποπτο νερό που θέλεις να καθαρίσεις και η σελίδα-φίλτρο κ...
Διαβάστε περισσότερα
Πόσο κακό είναι να πίνουμε νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος;

Πόσο κακό είναι να πίνουμε νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος;

digitaladmin 05/02/2018 0
«…και φυσικά, να μην πίνω νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος» είναι ένας συχνός ισχυρισμός που εμείς οι διαιτολόγοι ακούμε, όταν ολοκληρώνουμε την επεξήγηση ενός διαιτολογίου. Η ταυτόχρονη πρόσληψη νερού με το γεύμα εξακολουθεί να θεωρείται από πολλούς, όχι μόνο ως μια συμπεριφορά που δεν συμβάλλει στην απώλεια βάρους, αλλά επιπρόσθετα και ως μια μη υγιεινή συνήθεια. Ας δούμε όμως που κρύβεται η αλήθεια. Είναι γεγονός ότι πολλοί από εμάς συνηθίζουν να συνοδεύουν το γεύμα τους με νερό, χυμό, αναψυκτικό ή κρασί. Η πρόσληψη αυτή των υγρών αραιώνει τα γαστρικά μας υγρά και συνεπώς, επηρεάζεται ελα...
Διαβάστε περισσότερα
Γιατί δεν πρέπει να πίνετε εμφιαλωμένο νερό από πλαστικό μπουκάλι - Οι κίνδυνοι για την υγεία

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε εμφιαλωμένο νερό από πλαστικό μπουκάλι - Οι κίνδυνοι για την υγεία

digitaladmin 05/02/2018 0
Τα πλαστικά μπουκάλια νερού φτιάχνονται από τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο. Όταν το υλικό θερμαίνεται απελευθερώνει την ουσία δισφαινόλη Α, που κοινώς ονομάζεται ΒΡΑ. Όταν, λοιπόν, τα πλαστικά μπουκάλια εκτίθενται στον ήλιο και την ζέστη απελευθερώνουν βλαβερές χημικές ουσίες, οι οποίες επηρεάζουν την ποιότητα του νερού που καταναλώνουμε. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έχει διαβεβαιώσει ότι η BPA, όταν εμφανίζεται σε χαμηλά επίπεδα, δεν θεωρείται επικίνδυνη για την υγεία. Ωστόσο, συνεχίζονται οι μελέτες για τις επιπτώσεις της στον οργανισμό. Ερευνητές της Mayo Clinic αναφέρουν ότι η χ...
Διαβάστε περισσότερα
Νερό με μέλι για να έχετε αναρίθμητα οφέλη στην υγεία μας

Νερό με μέλι για να έχετε αναρίθμητα οφέλη στην υγεία μας

digitaladmin 05/02/2018 0
Είναι σχεδόν βέβαιο ότι γνωρίζετε τα αναρίθμητα οφέλη του μελιού για την υγεία. Όμως, έχετε σκεφθεί ποτέ το πόσο ωφέλιμο και ευεργετικό είναι το νερό με μέλι; Οι οδηγίες για την παρασκευή του είναι πολύ απλές. Βάλτε μία κουταλιά του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι χλιαρού νερού και ανακατέψτε. Το αποτέλεσμα θα είναι ένα μίγμα με 30% μέλι με εξαιρετικά ωφέλιμες και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία, καθώς το νερό με μέλι διατηρείται «αβίαστα» από τον οργανισμό μας. Ακολουθούν ορισμένα σημαντικά οφέλη για την υγεία από την πρωινή κατανάλωση νερού με μέλι με άδειο στομάχι: Βελτιώνει σημαντικά τη διαδ...
Διαβάστε περισσότερα
Μολυσμένο νερό στις βρύσες σχολείων

Μολυσμένο νερό στις βρύσες σχολείων

digitaladmin 05/02/2018 0
Έρευνα πραγματοποιήθηκε σε σχολεία της Θεσσαλονίκης από τα εργαστήρια Χημείας του ΑΤΕΙ-Θ, Υγιεινής της Ιατρικής σχολής του ΑΠΘ και Ιατροδικαστικής και Τεχνολογίας του ΑΠΘ. Μελετήθηκε συγκεκριμένα το νερό που καταναλώνουν οι μαθητές από τις βρύσες των σχολείων σε σχέση με τις συγκεντρώσεις του σε αρσενικό, μαγγάνιο και νιτρικά ιόντα. Η μελέτη ήταν ιδιαίτερα αποκαλυπτική και ανησυχητική συνάμα, καθώς έδειξε ότι το νερό που τρέχει από τις βρύσες των σχολείων περιέχει αυξημένες συγκεντρώσεις- πάνω από το επιτρεπόμενο όριο πολλών βλαπτικών ουσιών. Οι συγκεκριμένες βρύσες, όπως και το μεγαλύτερο ποσ...
Διαβάστε περισσότερα
Νερό: Πόσο απαραίτητο είναι για μια λαμπερή επιδερμίδα;

Νερό: Πόσο απαραίτητο είναι για μια λαμπερή επιδερμίδα;

digitaladmin 05/02/2018 0
Δεν είναι λίγες οι διάσημες γυναίκες που λένε ότι το νερό είναι το απόλυτο μυστικό για μια νεανική εμφάνιση. Κατά πόσο όμως οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν ότι το νερό και μόνο μπορεί να βοηθήσει την επιδερμίδα μας να παραμείνει νεανική ή να ξαναβρεί την λάμψη της; Ενώ δεν υπάρχουν πολλές επιστημονικές έρευνες που να έχουν γίνει για το οφέλη του νερού στην επιδερμίδα, όσες έχουν γίνει αποδεικνύουν ότι το νερό κάνει καλό στην υγεία μας και μάλιστα μπορεί να αλλάξει την πυκνότητα της επιδερμίδας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που δημοσίευσε η International Journal of Cosmetic Science, 9,5 ποτή...
Διαβάστε περισσότερα
Νερό, το νέο μυστικό για επιτυχημένο αδυνάτισμα

Νερό, το νέο μυστικό για επιτυχημένο αδυνάτισμα

digitaladmin 05/02/2018 0
Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε ό,τι δοκιμάσατε έως τώρα και υιοθετήστε το νέο τρικ που ανακάλυψαν επιστήμονες από τη Βιρτζίνια: δύο ποτήρια νερό πριν αρχίσετε να τρώτε το οτιδήποτε. Μία νέα μελέτη δείχνει πως όσοι πίνουν αυτή την ποσότητα του νερού πριν από το φαγητό, καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες και χάνουν περισσότερο βάρος απ’ ότι όσοι ακολουθούν το ίδιο διαιτολόγιο αλλά δεν πίνουν νερό. Στη μελέτη συμμετείχαν άντρες και γυναίκες ηλικίας άνω των 55 ετών, που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Και οι δύο ακολούθησαν την ίδια δίαιτα αδυνατίσματος, αλλά η μία έπινε δύο ποτήρια νερό πριν από το πρωινό...
Διαβάστε περισσότερα
Έλλειψη Νερού

Έλλειψη Νερού

digitaladmin 05/02/2018 0
Είναι αναμφισβήτητο το γεγονόςπως το νερό αποτελεί το υπέρτατο αγαθό της φύσης για τον άνθρωπο. Σήμερα τα μηνύματα που μας έρχονται από άκρη σε άκρη του πλανήτη δεν είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικά για αυτό το στοιχείο του φυσικού μας περιβάλλοντος που μας διατηρεί στη ζωή. Οι επιστήμονες θεωρούν την έλλειψη νερού ως ένα από τα πλέον ανησυχητικά προβλήματα της νέας χιλιετίας. Τα αποθέματα νερού ανά τον κόσμο δεν είναι αρκετά για να καλύψουν τις ανάγκες της ανθρωπότητας στον 21ο αιώνα. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι θα χρειαστεί μια «επανάσταση» προκειμένου να επιτευχθεί η σωστή διαχείριση των υδάτιν...
Διαβάστε περισσότερα
Επικοινωνήστε μαζί μας!
X

Στοιχεία επικοινωνίας

Καλέστε μας τώρα στο:
210 5053 257 210 5066 489

Μάρκου Μπότσαρη 77, Πετρούπολη - 13231