Μάθετε 5 κόλπα για να πίνετε περισσότερο νερό

2018-02-05 15:14:12

Τα παρακάτω 5 tips θα σας βοηθήσουν να εντάξετε το νερό πιο εύκολα στο πρόγραμμά σας αλλά και να το πίνετε πιο ευχάριστα:

 

• Εάν μόλις φάγατε και παρόλα αυτά αισθάνεστε πεινασμένοι, πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό και αφήστε να περάσουν 1-2 λεπτά. Ίσως απλά να είστε αφυδατωμένοι.
• Κάντε το νερό σας πιο γευστικό προσθέτοντας μία φέτα λεμονιού ή μερικά φύλλα δυόσμου.
• Πάρτε ένα μπουκάλι νερό μαζί στις βόλτες σας.
• Κρατήστε το νερό κρύο. Οι περισσότεροι θεωρούν ότι έχει καλύτερη γεύση και το σώμα καταναλώνει κάποιες θερίδες προκειμένου να εξισορροπήσει τη θερμοκρασία του σώματος
• Πιείτε νερό με καλαμάκι καθώς παίρνετε μεγαλύτερες γουλιές και πίνετε περισσότερο.